臥室選好色調有助于提高睡眠質量
臥室的主要功能就是休息睡眠，所以一切裝修都要以服務這項功能為主。臥室影響人睡眠最大的因素就是墻面顏色，有助于睡眠的臥室顏色一般是以暖色調為主，同時注重臥室裝修中的光源的設計。一定要配置柔和、恬淡的燈光。
臥室以暖色調或者中性色調為主，盡量避免使用過冷或反差過大的色調。臥室的色調主要是由墻面、地面、頂棚、窗簾、床罩幾大塊色彩構成的。除墻面、地面、頂棚的色彩要統一協調外，要特別注意窗簾、床罩的色彩。臥室色彩的選擇在滿足功能的前提下，除選擇好主色調外，還要注意色彩的主次和層次，以及色彩的變化和對比。萬一色彩不協調，可以用一些中性色(如黑、白、灰、銀等)來調整(如利用臥室家具、窗簾、床罩等來適當調整)，也可選擇一些擺設(如花卉、裝飾物、工藝品等)來進行微調。還要特別注意色彩對人的生理和情緒的影響，色彩不要太多，2-3色就可以了。
特別要提到的是青色的催眠作用。青色一般來說給人以寒冷感，從空間來說是遠感的結晶色，其效果是具有鎮靜作用，催人安定，是恢復身心的顏色之源。此外，青色對人體有吸收氧氣的作用。作為運動神經的一種鎮靜劑，能使人體松馳，減輕惡夢，促使催眠。